Wdech i wydech to doskonała filozofia, dawanie i branie. To pomost, łącznik między ciałem a wewnętrznym instrumentem, zwanym umysłem.

Wdech i wydech towarzyszą nam w każdym momencie naszego życia, od narodzin aż do śmierci, a oddychanie, podstawowy proces zachodzący w naszym ciele, jest czynnością zautomatyzowaną, mimowolną, nad którą zazwyczaj się nie zastanawiamy - zarządza nią ośrodkowy układ nerwowy, poprzez ośrodek zlokalizowany w pniu mózgu. Inaczej niż u na przykład delfinów, których każdy oddech jest świadomy i zależny od woli. My oddychamy i już. No właśnie. A jaki jest twój oddech? Swobodny, spok