PraktykujÄ™ jogÄ™ w tradycji Himalajskich Mistrzów zgodnie z przekazem Swamiego Ramy Bharati od 2010 r. W marcu 2010 r. spÄ™dziÅ‚am ponad trzy tygodnie w Sadhana Mandir Ashram w Indiach, w Rishikeshu, jako uczestnik medytacyjnego odosobnienia, pobierajÄ…c nauki od jego ucznia Swamiego Jnaneshwara Bharati - co ukierunkowaÅ‚o mojÄ… dotychczasowÄ… praktykÄ™.
MedytacjÄ™ jako część Å›cieżki jogi po raz pierwszy poznaÅ‚am w 2004 r., na warsztatach z Rajarishim Peterem van Breukelenem, uczniem Paramahamsy Hariharanandy, naukÄ™ kontynuowaÅ‚am w kolejnych latach na warsztatach prowadzonych przez Swami MangalanadÄ™ Giri z linii Kriya yogi. Praktyki asan (jogicznych pozycji) uczyÅ‚am siÄ™ od Kamy GiergoÅ„, odbyÅ‚am 85 godzin praktyki wÅ‚asnej w nurcie analizy bioenergetycznej Alexandra Lowena. Na podstawie wieloletniej pracy z gÅ‚osem, ciaÅ‚em i oddechem w 2016 r. opracowaÅ‚am autorski warsztat "Dobry Oddech", który może być pomocny również jako wstÄ™p do praktyki yogi i medytacji. W Å›wiecie zjawisk i przedmiotów ukoÅ„czyÅ‚am z wyróżnieniem WydziaÅ‚ Prawa i Administracji Uniwersytetu Warszawskiego (promotorem mojej pracy magisterskiej byÅ‚ wspaniaÅ‚y humanista profesor Marek Safjan) oraz SzkoÅ‚Ä™ AktorskÄ… przy polskim oÅ›rodku ASSITEJ (gdzie pracowaÅ‚am ze wspaniaÅ‚ymi pedagogami Janem i HalinÄ… Machulskimi, poznajÄ…c również pedagogiczne techniki dramy). UczyÅ‚am siÄ™ Å›piewu operowego w Centre d’Etudes Musicales de Paris w klasie Petersona Cowana, a nastÄ™pnie od wspaniaÅ‚ych Å›piewaczek operowych - Nelly Miricioiu, Marianne Cornetti, Cheryl Studer, Danuty Paziuk - Zipser, Moniki Cichockiej i Agaty WroÅ„skiej. Duży wpÅ‚yw na mój rozwój miaÅ‚o spotkanie ze Å›piewaczkÄ… OlgÄ… Szwajgier, logopedkÄ… AgnieszkÄ… Borowiec oraz Rogerem Fiammettim, belgijskim osteopatÄ…, twórcÄ… podejÅ›cia somato-emocjonalnego w pracy z ciaÅ‚em i oddechem. Wszystkie te doÅ›wiadczenia miaÅ‚y wpÅ‚yw na mojÄ… praktykÄ™ jogi i Å›wiadomego oddychania. PomogÄ™ ci poznać twojego najwierniejszego sprzymierzeÅ„ca, twój oddech. DokÄ…d doprowadzi ciÄ™ ta wewnÄ™trzna podróż - do praktyki medytacji, czy też wykorzystasz jÄ… jako narzÄ™dzie do tego, by przywrócić prawidÅ‚owy sposób oddychania, nauczyć siÄ™ technik relaksacji i lepiej poznać swoje ciaÅ‚o - to ty decydujesz, czego najbardziej potrzebujesz, tu i teraz.