Dzielę się prostym 8-minutowym ćwiczeniem relaksacyjnym - relaksacja przez napinanie i rozluźnianie mięśni. W trakcie ćwiczenia: -...

Kiedy nauczysz się rozumieć potrzeby i język swojego ciała, wtedy musisz nauczyć się oddychać. Swami Rama, jogin z Himalajów Czy...

Przepona jest jedną z najbardziej niezwykłych struktur w ciele człowieka, ponieważ jej działanie ma tak duży wpływ na jego...