top of page

Dobry Oddech - warsztaty

odkryj swój naturalny oddech i przygotuj się do samodzielnej praktyki

  • do ustalenia

Opis usługi

Choć oddychanie to podstawowa czynność życiowa, jest ono w małym stopniu zrozumiane i często wykonywane niepoprawnie. Oddech większości ludzi jest chaotyczny, przypadkowy, przeciwny naturalnym rytmicznym ruchom ciała. Warsztaty Dobry Oddech oferują: - dobroczynną dla zdrowia chwilę wyciszenia i koncentracji na sobie
 - naukę prawidłowego, naturalnego oddechu
 - teoretyczne podstawy prawidłowego oddychania
 - obserwację ciała i oddechu w trakcie relaksu, swobodnego ruchu, mówienia
 - naukę technik relaksacji budujących kontakt z ciałem, oddechem, uczuciami, wzmacniających system nerwowy - przygotowanie do praktyki medytacji Warsztaty przeznaczone są dla młodzieży od 18 roku życia i dorosłych. Na zajęcia przychodzimy w wygodnym stroju nie krępującym ruchów, bez obuwia. Zabieramy lekki kocyk, wodę, i coś miękkiego do podłożenia pod głowę (ręcznik, mały kocyk, poduszeczkę). Do efektywnej pracy potrzebujemy przynajmniej dwóch godzin przerwy po ostatnim posiłku. Grupa: minimalnie 15 osób Czas trwania: minimum 4 - 6 godziny plus przerwa 30 minut Jeśli jesteś zainteresowana, zainteresowany udziałem w warsztacie, napisz na info@dobryoddech.pl Gdy zbierze się grupa, zaproponuję termin i szczegóły uczestnictwa.


Nadchodzące sesje


Dane kontaktowe

info@dobryoddech.pl


bottom of page